详情介绍

一、 课程背景

基础教育是人才培养和提高国民素质的基石，其质量和水平能否与时俱进，关键在教师。中小学教师对于学生的影响，不仅通过实际的教育、教学过程和学生管理工作实现，其心理健康水平作为一种重要的教育资源，也会对学生的学业水平和人格塑造产生深刻的、潜移默化的作用。

《中小学心理健康教育指导纲要》明确指出：“各级教育行政部门和学校要把教师心理健康教育作为教师职业道德教育的一个方面，为教师学习心理健康教育知识提供必要的条件。”因此，教师不仅要具备熟练的专业知识和技能，更要有健全的人格与健康的心理素质。

然而，基础教育改革的深入使得中小学教师的工作负荷和心理压力空前强烈，导致教师心理健康状态不容乐观。目前，心理健康实践领域较少关注教师群体，相关的心理健康教育缺乏实际操作，有效的干预方法未得到较好推广。学校心理健康教育体系也尚未完善，多数心理健康教育仍停留在外部干预层面，忽视了教师内在自我维护技巧的培养与积极心理品质的发展。要解决以上问题，需从教师自身入手，只有帮助教师形成心理健康自主能力，才能有效提高心理健康水平，减轻精神紧张和心理压力。

西交利物浦大学领导与教育前沿院（简称“西浦ILEAD”）将开设教师幸福力提升训练营项目。该项目基于积极心理学和咨询心理学理念，从自我觉察、情绪管理、积极沟通与人际互动三个方面构建有效对策，帮助参与教师掌握自我心理发展和心理调适的方法，从内部完善自我信念、克服消极情绪困扰，形成积极的人格品质和良好的职业心态，最终达到提升幸福力的目的。

二、 课程目标

• 避免因教师心理状态不佳而引发的校园危机事件；
• 帮助教师改善心理健康水平，提升教师心理资本；
• 帮助教师寻找生命意义，提升教师幸福感；
• 帮助教师充盈内在，提升教师可持续发展。

三、 适合人群

幼儿园、小学、初中、高中教师或心理咨询师

四、主讲人

叶海玲，西交利物浦大学领导与教育前沿院基础教育课程研发主管，苏州工业园区金鸡湖高技能领军人才。国家二级心理咨询师，国家二级网络课程设计师。自2006年心理学硕士研究生毕业以来（自2003年师从国内著名的教育家、心理学家朱永新先生），一直扎根于心理健康与家庭教育的研究领域，有着丰富的临床实践研究。先后又系统受训于德国完形学院、美国精神分析协会、人际关系动力团体和结构式家庭动力治疗，能够从系统出发，整合各种心理视角，立足于家庭生命周期、家庭结构动力模型和个体心理发展的规律，引导家长深度理解家庭的传承与变迁、家庭的使命与功能、家庭的塑造与养育，让家成为生命动力的本源，让家成为教育实现的支持，从而为完整且幸福的国家化人才养育孕育家庭土壤。

五、 课程内容

自我支持

• 主题一 自我觉察训练

觉察力是一种对此时此刻正在发生的事情的非语言的感受和知觉，既是教师接触外界时吸收和成长的能量，也是自我认识、自我选择和自我创造的来源。本课程通过丰富的体验式活动，帮助参与教师学习自我倾听，感知内部、中间、外部区域觉察力，激活对现实体验的自主控制，从而稳定情绪、提升自我调控能力。

• 主题二 接触风格认知与训练

本课程通过主客观判断力训练，帮助参与教师了解自身判断力风格，并提供有效判断的实操性建议，培养教师高度敏锐的悟性和实用的判断力，进而洞悉事物的本质，以恰当的方式处理生活和教学中的问题。

• 主题三 正念冥想训练

正念是一种有目的、有意识的自我调节精神训练，强调将注意力维持在当前内在或外部体验，并且不做任何的主观评价。大量神经学和心理学实验表明，正念冥想能改变大脑皮层结构，提升注意力、创造力和记忆力，减少精神焦虑和压力。本课程以体验式学习为主，通过正念冥想训练，引导参与教师抛除杂念，锻炼注意力和意识，进而理清思路、稳定心绪，达到身心系统的平衡。

 六、报名与咨询

报名缴费请联系陈老师：

0512-81889159

yiqin.chen@xjtlu.edu.cn

开票请联系施老师：

0512-81883280

shanshan.shi@xjtlu.edu.cn